すりおろしたりんご＆はちみつをお湯で割って飲んでもいいですし、すりおろしたりんごにはちみつをかけてそのまま食べてもいいですよ。 基本的には、風邪の時には体を温めるのが効果的なので、温かいものを摂取するのがおすすめです。 寝る前にティースプーン1杯分のはちみつをそのまま含みます 。喉の粘膜なんかに潤いを与えて、風邪予防に最適 です。また、はちみつには脳をリラックスさせる効果もあるようなので、寝る前に摂取することで快眠にも導いてくれることでしょう。 はちみつには殺菌効果があるため、体に侵入してきた細菌（ウィルス）の増殖を抑え、炎症を和らげることができます。 はちみつを風邪を引いた時の療法として. はちみつを使った風邪予防. 風邪をひいたときや喉が痛いときに効果的なはちみつレモン。はちみつレモンにはどんな効果がある？簡単にできるはちみつレモンの作り方は？はちみつレモンに生姜で風邪予防にも！ケーキや紅茶などはちみつレモンのアレンジ方法もご紹介します♪ なんだか最近風邪で調子が悪い… 「でも病院に行くほどじゃないし、悪化する前にできるだけ早く治したい。」 と思っているあなたにぜひチェックして欲しい！ 風邪に効く食べ物や飲み物についてまとめて …